Mon assiette douce
54 recettes à index glycémique bas, pensées pour apaiser l'inconfort du lipœdème — ces jambes lourdes le soir. Non, ce n'est pas un énième régime : cette graisse résiste aux régimes, alors ici on ne te demande pas de maigrir, juste de manger plus doux, à ton rythme.
Ce que tu reçois
Fini la charge mentale du « on mange quoi ce soir ? » : ouvre-le, et tu sais quoi cuisiner, sans y penser.
-
54 recettes IG bas, pensées lipœdème
Petits-déjeuners, plats et douceurs à index glycémique bas, pour limiter les pics de glycémie et apaiser l'inconfort — pas pour te faire maigrir.
-
Liste de courses par rayon
Organisée rayon par rayon pour faire tes courses sans réfléchir et sans rien oublier.
-
Un plan sur 2 semaines
14 jours déjà décidés : tu suis le fil, ou tu pioches selon tes envies. Une décision de moins le soir, une charge mentale en moins.
-
Le « mot de Léa » par recette
Un petit mot complice à chaque recette : une astuce, une variante, un encouragement.
-
Des bonus douceur
Repères pour les fringales, idées de batch-cooking et substitutions malines, en cadeau.
-
À toi pour toujours, hors-ligne
Accès immédiat après l'achat. Un PDF que tu gardes à vie, sans abonnement : lis-le sur ton téléphone ou imprime-le pour la cuisine, même sans connexion.
Un aperçu de tes recettes
Des plats simples, beaux et réconfortants, à index glycémique bas — rien d'intimidant, rien de punitif.
Pour qui ?
Ce recueil est fait pour toi si :
- On t'a dit « c'est juste du poids », « c'est dans ta tête » — et tu sais que non.
- Tu as enchaîné les régimes et le bas de ton corps n'a jamais bougé.
- Tes jambes sont lourdes le soir et tu veux apaiser cet inconfort.
- La charge mentale du « on mange quoi ce soir ? » t'épuise.
- Tu veux manger à index glycémique bas, sans te sentir au régime.
- Tu en as assez des promesses miracles, tu veux du concret et de la douceur.
« J'ai vu une proche passer près de 19 ans à s'entendre dire que c'était juste du poids. Je n'ai pas voulu écrire un livre de plus qui culpabilise. Juste 54 recettes douces, IG bas, que j'aurais aimé qu'on lui tende — pour apaiser, pas pour faire maigrir. » — Léa, fondatrice de Lipo & Moi ♥
Notre promesse
Du bien-être à table, jamais une promesse médicale.
Des recettes à index glycémique bas, pensées pour apaiser l'inconfort du lipœdème au quotidien — jamais pour te faire perdre du poids.
Ce recueil ne traite ni ne guérit le lipœdème. C'est un accompagnement bien-être, pas un soin.
Sans interdit culpabilisant, à adapter à ton rythme et à tes goûts. Tu restes aux commandes.
Questions fréquentes
Sous quel format vais-je recevoir le recueil ?
Un fichier PDF, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur, et imprimable pour la cuisine. L'accès est immédiat après l'achat.
Et le Cercle, alors ? Quelle différence ?
Le recueil est ton livre à toi, à vie : tu le paies une fois, il est hors-ligne et sans abonnement. Le Cercle, c'est l'appli vivante qui décide tes repas à ta place chaque semaine et s'enrichit chaque mois. Tu peux très bien commencer par le recueil, et tester le Cercle plus tard ; et si tu as déjà le recueil, ses 54 recettes se débloquent dans l'appli.
Est-ce que ces recettes soignent le lipœdème ?
Non. « Mon assiette douce » est un recueil de bien-être à index glycémique bas, pensé pour le confort. Il ne traite, ni ne guérit aucune maladie et ne remplace pas un avis médical.
Les recettes sont-elles compliquées ?
Pas du tout. Elles sont volontairement simples, avec des ingrédients du quotidien et une liste de courses par rayon pour te simplifier la vie.
Y a-t-il des options sans gluten ou végétales ?
Beaucoup de recettes proposent des variantes, et le « mot de Léa » suggère souvent des substitutions. Tu adaptes selon tes besoins.
Puis-je l'offrir ?
Oui ! Une fois le paiement effectué, tu peux partager le PDF avec une proche concernée.
Manger plus doux, sans te battre contre ton corps.
54 recettes IG bas pour apaiser l'inconfort, ta liste de courses et ton plan sur 2 semaines — prêts en quelques secondes. Pas un régime, une douceur.
Accès immédiat · Sans abonnement · Sans promesse miracle